Ein Kräuterbad ist nach wie vor ein bewährtes Hausmittel und kann beruhigend, entspannend oder belebend wirken. Des Weiteren kann ein Kräuterbad auch bei einer beginnenden Erkältung angewendet werden und die Erkältungssymptome lindern. Kräuterbäder werden bei einer Wassertemperatur von 35 °C bis 38 °C genommen. Die Badedauer sollte maximal 20 Minuten betragen, diese Zeit ist für ein Kräuterbad völlig ausreichend. Anschließende Bettruhe ist sehr empfehlenswert, da die Wirkung des Bades durch die Bettwärme verstärkt wird.
Auf dieser Seite werden verschiedene Kräuter für ein Kräuterbad genannt. Die Mengenangaben in den Kräuterbad-Rezepten beziehen sich auf getrocknete Kräuter. Möchte man frische Kräuter verwenden, wird die doppelte Menge genommen.
Kräuterbad mit Baldrian: entspannende und beruhigende Wirkung
Zutaten:
- 100 g Baldrianwurzel
- 3 Liter Wasser
Die Baldrianwurzeln werden in einem Topf mit Wasser für 10 Minuten gekocht. Dann wird die Flüssigkeit in einem Sieb abgeseiht und der erhaltene Extrakt in das Badewasser gegeben.
Kräuterbad mit Melisse: entspannende und beruhigende Wirkung
Zutaten:
- 60 g Melissenblätter
- 1 Liter Wasser
Die Melissenblätter werden in einen Topf gegeben und mit dem Wasser zum Kochen gebracht. Nach 10 Minuten werden die Blätter mit einem Sieb abgefiltert und der erhaltene Extrakt ins Badewasser gegeben.
Kräuterbad mit Lavendel: entspannende und beruhigende Wirkung
Zutaten:
- 60 Lavendelblüten
- 1 Liter Wasser
Bringen Sie das Wasser zum Kochen und übergießen Sie die Lavendelblüten in einem Topf mit dem kochenden Wasser. Lassen Sie alles 20 Minuten ziehen, ohne, dass das Wasser weiter kocht. Im Anschluss werden die Lavendelblüten ab gefiltert und der Extrakt ins Badewasser gegeben.
Kräuterbad mit Rosmarin: belebende Wirkung und kurbelt den Kreislauf an
Zutaten:
- 60 g Rosmarinnadeln
- 1 Liter Wasser
Die Rosmarinnadeln werden mit dem Wasser in einen Topf gegeben und bis zum Sieden erhitzt. Nach 10 Minuten werden die Nadeln durch ein feinmaschiges Sieb abgeseiht und der Extrakt ins Badewasser gegeben.
Kräuterbad mit Thymian: lindert Erkältungsbeschwerden
Zutaten:
- 100 g Thymiankraut
- 3 Liter Wasser
Der Thymian wird mit dem Wasser in einen Topf gegeben mit einem Deckel verschlossen und anschließend zum Kochen gebracht. Der Thymiansud zieht 20 Minuten und wird mit einem Sieb ab gefiltert. Der Extrakt wird ins Badewasser gegeben.