Das Wort Wellness lässt uns sofort an Entspannung, Erholung und Wohlbefinden denken. Doch woher kommt das Wort Wellness eigentlich? Der Begriff Wellness wurde erstmals 1654 in einer Monografie von Sir A. Johnson als „…wealnesse“ im Oxford English Dictionary mit „gute Gesundheit“ übersetzt. Heute versteht man darunter ein ganzheitliches Gesundheitskonzept, das Körper und Geist gut tut.
Viele Einrichtungen wie Spas, Wellness-Hotels mit Anwendungen, Saunas oder Massage-Studios bieten verschiedene Wellness-Kuren an. Doch diesen Luxus, der viel Zeit und auch Geld in Anspruch nimmt, können sich die wenigstens regelmäßig leisten. Das muss nicht sein! Erschaffen Sie sich Ihre eigene Wellness-Oase in den heimischen vier Wänden!
Wellness für zu Hause, kann bereits mit einem entspannenden Vollbad, bei Kerzenschein und schöner Musik beginnen. Denn letztlich geht es darum, Zeit für sich zu nehmen, die Probleme des Alltags zu vergessen und sich zu entspannen. Mit diesen Hilfsmitteln holen sie sich Ihre Wellness-Oase nachhause:
Badetemperatur und Badezusätze
Die optimale Wassertemperatur für ein Wellness-Bad liegt zwischen 35° C und 37° C. Als Badezusätze können ätherische Öle, Badesalze, Badekugeln oder Badegele genutzt werden. Ätherische Öle von guter Qualität gibt es im Reformhaus oder in der Apotheke zu kaufen. Welchen Duft oder Badezusatz Sie wählen, hängt ganz allein von Ihrem Befinden ab. So kann der Duft von Lavendel entspannend und beruhigend wirken. Eukalyptus wirkt entzündungshemmend und Myrte ist besonders hautpflegend.
Duftkerzen für sinnlichen Duft
Duftkerzen und Aromasticks sorgen bei der Wellness für einen sinnlichen Duft im Bad, eine CD mit sanfter Musik sorgt für entspannte Atmosphäre. Der Wellness-Tipp für Romantiker: Zünden Sie zusätzlich mehrere Teelichter an und verteilen sie frische rote Rosenblätter.
Peeling und pflegende Masken
Es gibt zahlreiche Peeling Produkte und pflegende Masken zur Auswahl. Wichtig ist, wenn man sich für Ihre Produkte entschieden haben, dass das Peeling bereits vor dem Bad erfolgt. So werden tote Hautzellen entfernt, die Hautporen werden geöffnet und die Haut nimmt die folgenden Pflegestoffe besser auf.
Pflegende Masken werden während des Wellness-Bades aufgetragen, damit Sie genügend Zeit zum einwirken haben. Nach entsprechender Einwirkzeit (15-30 Minuten) von Masken, empfiehlt es sich Reste von der Maske mit einem feuchten Tuch oder Schwamm zu entfernen
Nach dem Bad
Zur zusätzlichen Pflege der Haut, sollten Sie sich nach dem Wellness-Bad mit einer Bodylotion oder Bodymilch einreiben, damit der Haut genügend Feuchtigkeit gespendet wird.